Ateliers bien être
De 2 à 30 participants
Atelier d’automassage de 45min :
L'automassage est une pratique qui consiste à se masser soi-même, d'apprendre les différentes techniques qui favorise la détente, qui soulage les tensions musculaires et qui diminue le stress. Venez découvrir tous ses bienfaits lors de cet atelier et repartez avec un livret récapitulatif afin de pouvoir reproduire les exercices à votre guise.
Atelier à la découverte de l’aromathérapie d’1h30 :
L'aromathérapie consiste à utiliser des huiles essentielles. Leurs bienfaits sont connus depuis longtemps mais souvent on ne sait pas comment les utiliser.
Cet atelier vous apprendra à connaître les huiles essentielles à utiliser (selon la thématique choisi), leurs modes d'utilisation et les précautions nécessaires.
Vous repartirez avec un livret récapitulatif et un roll-on personnalisé qui vous aurez créé en fin d'atelier.
Thèmes possibles : “Booster le système immunitaire” / “les bobos du quotidien” / “stress, angoisse et insomnie”.